年轻人失眠了如何调理？

文章来源：南京脑康中医医院神经内科

咨询电话：400-8383-120

在线QQ:3121514072

南京脑康中医医院

推荐神经内科专家在线坐诊

应锐平主任

简介：★神经内科专家 ★精神科学术带头人先后在北京海军总医院、上海411医院等精神专科医院从医和教学40余年，康复精神疾病患者数万例，荣立三等功三次。在精神疾病的综合诊疗上独步医疗界...[详细]

（已有718人咨询）

　　年轻人失眠了如何调理？南京脑康中医医院专家指出，失眠是一种说严重很严重，说不要紧也真的不是什么大问题的疾病类型，甚至有时也不能称之为疾病。很多年轻人面对这个问题很苦恼，这其实没有什么必要，适当调理即可康复，但是如果是失眠症的严重情形，一定记得要及时就诊。
　　
　　
　　年轻人失眠了如何调理？
　　
　　
　　睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。
　　
　　
　　要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。
　　
　　
　　睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
　　
　　
　　失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
　　
　　
　　》》》疗法推荐：BNT脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　该疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，确实是广大患者值得信赖的高技术疗法。另外，它还能修复大脑平衡生理功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。
　　
　　
　　温馨提示：在疾病的预防和治疗中，良好的心态都是有益于疾病康复的。。如果您对于这方面的相关内容还有不清楚的地方，可以点击在线咨询，专家将给出中肯的建议和合理的治疗方案。