五大常见症状 教你识别失眠

    【失眠症状】世界卫生组织（WHO）失眠症判定标准

    医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织（WHO）标准：

    1、 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡；

    2、 每天睡眠时间不足6.5小时；

    3、 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡；

    4、 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样；

    5、 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。