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三大心理因素引起失眠

日期：2013-08-07 文章来源：南京脑康中医院

　 三大心理因素引起失眠南京脑康中医医院专家陈敖贵分析并向我们介绍：失眠是我们生活中较为常见的一种现象，这是因为很多原因都能引起失眠，其中有生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素等等，当然还有一个重要而且不能忽视的失眠因素，那就是心理因素，可以说，现代人的失眠一大部分与心理因素有关。那么有哪些心理因素会影响人的睡眠呢？下面南京脑康中医医院陈敖贵主任就向我们介绍一下引起失眠的三大心理因素。

　　三大心理因素引起失眠

　　1、童年创伤心理

　　童年的创伤能对一个人造成重大的影响，也能影响到人的睡眠。例如有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　2、焦虑心理

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也焦虑不安，在床上辗转反侧就是无法入睡，大脑时刻处于兴奋的状态之中，根本就无心睡眠，当自己意识到睡不着时，又会为自己的失眠而担心焦虑，从而更加重了失眠的症状。

　　3、害怕失眠心理

　　许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑"，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。"怕失眠，想入睡"，本意是想睡，但"怕失眠，想入睡"的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。