哪些不良饮食会引起失眠

 　 哪些不良饮食会引起失眠？南京脑康中医医院专家分析指出：睡觉是我们每天都会做的一件事情，在我们的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对于我们十分重要。如果睡眠质量不好或者失眠，往往会导致第二天没有精神、注意力不集中、疲劳等，导致工作和生活质量下降。如果长时间失眠还会引发身体的其他疾病，对人体产生严重的危害。专家指出，引起失眠的原因有很多中，其中饮食习惯就是一个重要的因素，那么在生活中哪些饮食习惯会导致失眠呢？下面南京脑康中医医院主任向大家介绍一下。