南京脑康中医院

压力性失眠主要原因

日期:2013-08-01 文章来源: 南京脑康中医院

  

   压力性失眠主要原因 南京脑康中医医院专家陈敖贵介绍:对于失眠这种现象,我们都已经司空见惯了,很多人可能觉得失眠就是睡不着觉,但其实失眠并不像我们想象得那么简单,生活中有很多人都不知道失眠的表现不仅仅是睡不着觉,更太明白失眠也有生理和心理性质之分,大多数的失眠是由于环境刺激等诱发的生理上的失眠,压力性失眠就是如此。那么,压力性失眠的原因是什么呢?下文为大家详细分析。

 
  压力性失眠主要原因

  1、负面事件的影响
 
  人生不可能是一帆风顺的,在生活中难免会出现一些让人伤心难过的负性事件,这些事件不仅还会影响我们的情绪,还会影响我们的失眠。如果生活中出现了不好的事情,或长期处于紧张的工作状态之中,就会导致患者常伴紧张性头痛,进一步干扰睡眠。
 
  2、过分担心
 
  还有一些人由于压力过大引起失眠之后你,过分担心失眠对健康的危害,在经过几夜失眠后,这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上,使精神进一步紧张和焦虑。这样就形成了压力导致失眠、失眠引发更大压力的一个恶性循环,如果不及时治疗的话很容易发展为慢性失眠。
 
  3、性格特点
 
  可以说,在这个社会中,每个人都承担着巨大的压力,但并不是每个人都会出现失眠,这可能就与每个人的性格有关了,乐观开朗、善于发泄的人能够很好地处理事情和调节自己的情绪,使自己的睡眠不受到压力的影响,而一些性格内向、不善于表达的人会将自己的压力藏在心底,如果遇到一些重大事件,就很容易引起失眠了。
 
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