南京脑康中医院

导致白领失眠的真正原因

日期:2013-07-02 文章来源: 南京脑康中医院

  

   导致白领失眠的真正原因 随着社会的飞速发展,许许多多的都市白领被失眠这样顽疾所困扰着,失眠不仅影响了他们的正常工作和生活,长期下去还会对患者的身心健康产生很大的影响。很多白领朋友都搞不清楚到底是因为什么而导致了自己的失眠,因为能引发白领失眠的原因实在是太多了。下面我们就来看看南京脑康中医医院专家对于可能引起白领失眠的原因的介绍。

 
  导致白领失眠的真正原因

  1、环境原因
 
  环境因素一般常见为睡眠环境的突然改变。都市白领频繁地出差参加各类商务活动,各地宾馆成为了他们第二个居住的家,这种长期不稳定的居住环境,使他们无法处于一种内心安全的睡眠患者之中,是导致失眠的元凶。
 
  2、个体因素
 
  不良的生活习惯等个体因素也是导致白领失眠的一大因素,由于工作的关心,白领一贯没有规律的生活习惯,一日三餐不正常饮食,深夜通过饮茶、饮咖啡、吸烟等方式解困赶工作进度,长期养成的不良饮食习惯较终导致失眠的发生。
 
  3、躯体原因
 
  很多的躯体不适都可导致失眠。多数都市白领大部分时间都消耗在办公室内,长期在电脑前不运动,引起肩周炎、颈椎病、鼠标手、空调病等常见的职业病爆发,而这些身体上的不适均成为了引起失眠症的隐患。
 
  4、精神因素
 
  精神因素包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。如今社会竞争激烈,都市白领们大多有难以抵挡的生活和生存压力,加班熬夜司空见惯,而家庭、工作等诸多方面表现使得白领的情绪起伏落差较大,每晚在床上辗转反侧就在所难免了。
 
南京脑康中医院
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
医院电话:025-83192956
版权所有: 南京脑康中医院
苏(中)医广(2023)第11-27-3201-0541号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据