抑郁症怎么自我治疗？

　　抑郁症怎么自我治疗？南京脑康中医医院神经内科多年临床专家指出，较新研究表明，散步对于缓减抑郁症状效果良好。出现抑郁症，我们要正确的认识，然后进行合理的调节，那么抑郁症自我治疗的方法有哪些呢？
　　
　　
　　抑郁症怎么自我治疗？
　　
　　
　　静默疗法。这是一种意念治疗疾病的方法，能降低患者血压，使其心跳和呼吸频率变慢，大脑皮层得到充分休息，减轻抑郁症状。
　　
　　
　　音乐治疗。优雅的音乐能降低患者基础代谢率和呼吸频率，从而减轻对紧张的生理反应，有助于缓减症状。推荐阅读：产后抑郁
　　
　　
　　适当运动。运动是一剂对抗抑郁的天然良药，经常运动不仅能改善体质，同时有益于心理健康，对治疗抑郁症效果显着。
　　
　　
　　专家推荐疗法：BNT脑神经递质免疫再生疗法
　　
　　
　　此疗法是我院引进的技术，它将神经内科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力。并从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳。这项技术仅需5分钟采集脑神经递质信号，就可判断导致精神疾病患者的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据，是广大患者值得信赖的高技术疗法。
　　
　　
　　我院专家提示：发现疾病症状，要正确的对待，胡乱的使用药物和随意的听信偏方都是不明智的。更详细的相关内容可通过在线咨询寻求专家解答，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！