发现抑郁症状怎么对待？

　　发现抑郁症状怎么对待？南京脑康中医医院专家指出，抑郁症是以情绪低落、兴趣减退、悲观等为基本症状的常见精神疾病类型，严重的抑郁症患者可能会出现自杀行为，这是需要引起注意的地方。那么出现抑郁症状之后，我们该怎么对待呢？


发现抑郁症状怎么对待？专家给出以下几个建议：


一、可以开动脑筋，换一下生活方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；节假日里，全家一起出游旅行。凡是没做过但能做的事都可以尝试一下。


二、放慢生活的脚步，细细的体味生活，观察一草一木，让心灵得到平静的愉快。


三、烦恼时，不要将苦闷郁积在心里，可以找朋友来倾吐衷肠，这样情绪的恢复会很快。