南京哪家医院治疗抑郁症较好

　　抑郁情绪怎样排解？南京脑康中医医院专家指出，抑郁症是越来越多的人面临的精神疾病问题，其实病症起初只是源于一些轻微的抑郁情绪，因为没有得到重视，才逐渐恶化成为抑郁症。


抑郁情绪怎样排解？
　　

可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，更能让人的情绪得到放松，对抗抑郁；

如果自我感觉压力比较大，应该首先去寻找压力源。没有来由的无形压力往往比明确的压力给人的伤害更大；


应该增加自己和他人之间的交流，和朋友们一起选个日子去踏青，社交是缓解抑郁的很重要的方式，也是心理上治疗抑郁的比较常用、比较有效的方法。