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有哪些心理可能会引起失眠

日期：2013-07-18 文章来源：南京脑康中医院

　 有哪些心理可能会引起失眠？南京脑康中医医院专家指出：在现代社会，失眠现象已经变得越来越普遍了，很多人都受到失眠的困扰，但是失眠不可能会缠上每一个人，之所以会出现这样的区别，主要原因可能是各种疾病或心理压力大，导致精神紧张、忧虑、用脑过度，从而使大脑神经功能失调、造成瘀血气滞、阻滞经络，引发失眠。那么，引发失眠的心理因素主要又有哪些呢？下面我们来看看专家的介绍。

　　有哪些心理可能会引起失眠

　　１、矛盾心理

　　矛盾心理的产生可能是由于患者在受到突发事件刺激后，不能做出正确的判断，不知该如何是好，以至于晚上睡觉时心思定不下来，辗转反侧，左思右想，始终处于进退两难、举旗不定的焦急状态。

　　２、害怕失眠

　　很多人由于知道失眠的巨大危害之后变得害怕失眠，其实这样反而更容易失眠，很多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，到了睡觉时间，就担心睡不着，或是尽力去让自己赶快入睡，结果却是适得其反。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，就越难以入睡，故而就更加失眠。

　　３、害怕做梦

　　对做梦的害怕也会导致失眠，不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为做梦是睡眠不佳的表现，对人体不好，甚至有人误以为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人产生焦虑，就会担心入睡后是否再做梦，这种心理，往往就会影响睡眠质量。其实，科学证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。

　　４、创伤经历

　　童年有过创伤心理的人很容易引起失眠，有的人由于童年时受到一定的伤害或者打击，出现了害怕黑夜，或者不敢一个人入睡，随着年龄逐渐增长而好转，但成年后，由于受到某种类似儿童时期的创伤和刺激，就会使被压抑在潜意识的心理反应再次重现，重演小时候的失眠现象。