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专家讲述白领失眠的原因 

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陈敖贵 主任

简介:脑康精神科专家 近40年临床诊疗经验,南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,高级心理咨询师,心理治疗师,中华医学会精神科专科分会会员,中国心理学会高级委员,从事心理与精神科和心理健康教育治疗工作近40年,具备了扎实的医学与心理学理论功底,拥有丰富的临床经验[详细]

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   专家讲述白领失眠的原因 南京脑康中医医院专家指出:在现代社会,随着社会的不断发展,人们的工作和生活压力也随之加大,尤其是白领一族,早出晚归的快节奏生活使白领们每天不得不拖着疲惫的身躯上下班,这样就很容易诱发一些疾病。而失眠就是白领中一种常见的睡眠障碍。那么到底是哪些因素引起了白领的失眠呢?下面我们来看看南京脑康中医医院专家的介绍。

 
  专家讲述白领失眠的原因

  1、工作压力太大
 
  白领人士的工作一般都是脑力劳动,需要大量地进行思考,与体力劳动不同的是,体力劳动过后可以通过睡眠来很好地补充体力,而脑力劳动过后的那种无形的压力以及脑力劳动者思考的问题比较多等原因决定了白领人士在忙碌了一天之后脑子了想的还是工作,这样就会对睡眠造成一定的影响。
 
  2、身体疾病造成
 
  由于长时间的工作,使白领们逐渐忽略了自身的身体状况,比如长期坐着会造成腰椎、颈椎等等问题,长期的饮食无规律会造成一些消化系统的疾病等等,而且白领即使病了也没有时间去医院。长期下去积劳成疾,也就落下了病根。而就是这些看似普通的小病常常导致失眠,使众多白领深受其害。
 
  3、服用药物引起
 
  服用中枢兴奋药物可导致失眠,这是众所周知的。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。除此之外,白领人士喜欢的茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠,是常见的经常失眠的原因。

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    1979年毕业于南通医学院临床医学专业,大学毕业后一直在南通市精神医院从事精神科临床工作……[详细]

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