您当前的位置：南京脑康中医院南京脑康中医院 > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 > 失眠危害 >

诱发失眠的外界原因有哪些

日期：2013-08-03 文章来源：南京脑康中医院

　 诱发失眠的外界原因有哪些？南京脑康中医医院专家指出：失眠这个问题在我们生活中非常常见，很多人都被失眠折磨得苦不堪言，但又不知道失眠到底是怎样引起的，想做好预防也是有心无力，那么失眠是如何引起的呢？想必这是大家都十分关心和在意的问题，下面南京脑康中医医院主任就向我们介绍一下，希望对大家有所帮助。

　　诱发失眠的外界原因有哪些

　　1、生理因素

　　人是感性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠。

　　2、精神因素

　　精神因素对睡眠的影响也很大，人生不可能是一帆风顺的，生活中难免会有打击人的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠，比方焦虑症、抑郁症、精神团结症、神经衰弱等。

　　3、药物因素

　　只要是药物，或多或少都会有一些副作用，过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

　　4、环境因素

　　在人的心理上还有很强的依赖性，一旦更换了熟悉的环境就很难适应。不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。