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失眠的影响到底有多大

日期：2013-08-03 文章来源：南京脑康中医院

　 失眠的影响到底有多大？南京脑康中医医院专家陈敖贵介绍说：我们对于失眠都已经很熟悉了，失眠在我们生活中变得越来越常见，特别是一些工作压力较大的人更是容易受到失眠的困扰，很多人会觉得失眠只是生活中的一个小问题，没有过多的在意，出现失眠之后要么听之任之，要么胡乱吃点安眠药，其实这些都是错误的做法，失眠的危害是巨大的，下面我们就来看看南京脑康中医医院陈敖贵主任的介绍。

　　失眠的影响到底有多大

　　1、引起眩晕

　　长期失眠引起的眩晕是较常见的，因为身体长期没有正常的休息，人体内的血糖降低，甚至是引发的其他疾病，都会使人常有眩晕的现象，在老人和体弱者失眠症中是较明显的。那么，长期失眠引起的眩晕该怎么办平日里突然的眩晕，是非常危险的，轻者会站立不安，重者则会晕倒在地，如果不注意的话，是非常容易出现意外事故的。

　　2、降低免疫力

　　失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

　　3、影响工作生活

　　失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

　　4、加速衰老

　　长期失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点，是体内细胞坏死与新生较活跃的时间，此时缺乏睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。