失眠的治疗方法都有哪些

 

　　失眠的治疗方法都有哪些

 

　　采用药物来治疗失眠是广大群众普遍的选择。失眠患者一般会自行到药店购买一些治疗失眠的药品来缓解失眠。药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害。所以，广州后勤医院失眠抑郁诊疗中心的专家建议失眠患者还是要在医师的指导下选择用药，避免因为不合理的用药造成患者对药物的依赖，从而进一步影响身体健康。

 

　　２、心理治疗

 

　　心理疗法作为治疗失眠的较常用方法之一，是在医师的指引之下，让患者对睡眠的重要性有深刻的认识，缓解其潜在性的焦虑烦躁感，营造一个健康安静的氛围，同时还可以进行一些放松训练，教习患者如何自己让自己更好的入睡，释放压力，轻松入睡。心理治疗主要就是让患者在心理保持一个轻松愉快的状态，让自己处于静谧深处，不带有任何负担，完全按照自然习惯支配身体，进而达到治疗失眠的效果。

 

　　３、物理治疗

 

　　物理治疗目前被普遍使用的有电疗法、声疗法、磁疗法和光疗法等，这些方法要根据患者的病情程度有条件的选择。需要值得注意的一点是，物理治疗并不是适合所有的患者，这个还要考虑到患者对物理治疗的承受度。