冬天是不是很容易得抑郁症

 

　　季节性情感障碍的人与普通抑郁症患者略有不同。这些在冬季患上抑郁症的人，体内的褪黑素明显比普通人多，会影响情绪。冬天，天气寒冷，室外温度很低时，人们会选择长时间呆在室内。室内温度升高后，人容易烦躁。另外，抑郁症患者情绪不稳定，所以冬天来了，容易反复发作。

 

　　因此，我们认为人们在冬天容易抑郁。这时，大多数患者不喜欢出门，变得情绪低落，甚至有焦虑、烦躁、易怒等情绪。社交活动减少，注意力无法集中。然后就是冬天热量高的食物，所以这些患者会发胖，出现嗜睡的症状。这个时候，好是及时帮助患者调整情绪，让他们多出去走走，减少花在室内活动的时间，多和别人交流，这样有助于他们早日康复。

 

　　冬季抑郁症的治疗主要依靠药物，如常用的抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。，可以改善患者失眠多梦的症状，缓解紧张的情绪。然后你可以进行心理治疗，寻求心理医生的帮助，后是食物疗法。冬天可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃火锅。高热量高脂肪的食物对你的健康没有好处。后，希望所有抑郁症患者都能早日康复，幸福生活。