患了失眠应该怎样来缓解

 　 患了失眠应该怎样来缓解？南京脑康中医医院专家指出，失眠是我们生活中经常发生的一种现象，由于现代社会的生活压力越来越大，使得很多人都受到了失眠的困扰，白天劳累了一天，晚上却睡不着的滋味是非常难受的，而且失眠会影响到患者的日常工作和生活，因此患了失眠一定要积极应对，那么失眠应该怎样来缓解呢？下面南京脑康中医医院专家给广大失眠患者几个小建议，希望对大家有所帮助。