老年人如何预防抑郁症

　　老年人如何预防抑郁症?南京脑康中医医院专家陈敖贵向我们介绍说：随着我们生活水平的提高，目前我国已经进入了老龄化社会。我们都知道，老年人由于身体各部位器官的衰弱会出现一系列的躯体疾病，而且如果调理不好的话，还可能引发一系列的心理问题，其中抑郁症就是比较常见的一种。老年抑郁症给患者带来了很大的伤害，严重时还可能会导致患者的自杀。那么老年人应该如何预防抑郁症呢?下面我们来看看南京脑康中医医院专家的介绍。

　　老年人如何预防抑郁症

　　1、注意身体健康

　　首先，老年人要注意自己的身体健康，因为很多的抑郁症都是由于一些身体上的疾病所连带引起的，老年人为自己的身体担心，从而会引起心理上的抑郁和焦虑，

　　2、平常心态

　　有时候老年人应该学着潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。多运动，常保持平常心态。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为。

　　3、老伴相互扶持

　　由于现在很多家庭都是儿女在外面工作，没有时间也没有精力给予老人更多的照顾，因此老年夫妻之间的相互扶持就显得很重要了，正所谓“少年夫妻老来伴”就是这个道理，老伴之间在生活上互相帮助，在情绪上互相安慰和鼓励，这对于老年人抑郁症的预防有很好的效果。