你知道失眠的三大危害吗

 

　　你知道失眠的三大危害吗

 

　　失眠会影响生活，这一点是显而易见的。睡眠是我们补充体力和脑力的较好途径，正常人在忙碌了一天之后，通过一个晚上的良好睡眠，第二天又会精力充沛地投入到工作中去，而对于失眠患者来说，失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑。容易发脾气，影响正常生活。

 

　　２、降低身体素质

 

　　失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡４个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。对于失眠的危害，务必要引起大家的重视，及时到相关医院诊治无视较佳选择。

 

　　３、增加死亡率

 

　　睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。所以，重视失眠就是重视生命。