安全无毒副作用 解决女性失眠

    近日，一组来自南京脑康中医医院的数据显示，到精神科就诊的患者，70%是因失眠症就诊，这些患者中以女性居多，主要是年轻白领、孕妇、更年期的女性群体。为什么女性的失眠问题则愈发凸显？女性失眠有哪些危害呢？女性失眠又应该怎样调理和治疗呢？

    【解析女性失眠的原因】

    1、生理特征：

    女性失眠的原因与女性的生理特性有关。女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。当女人次来月经、怀孕或进入更年期时，尤其是怀孕期和更年期。就会变得更加容易失眠。青春期女孩从次来潮开始，就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏，都影响睡眠。

    2、心思细腻：

    往往女性心思比较细腻。工作生活的压力等因素会造成精神紧张，对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的工作和生活。思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。这是常见的引起女性失眠的原因。

    【警惕！女性失眠危害甚大】

    1）疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低；

    2）皮肤不好，老得快。脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈；

    3）纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病；

    4）压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状；

    5）心脏病风险提高。

    6）容易肥胖，增加患乳腺癌的危险；

    此外，失眠还会增加患乳腺癌风险，在精神方面的影响也非常大，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。

    专家指出，失眠不是病，只是一种症状，它背后可能潜藏了包括抑郁症、焦虑症在内 多种病因。只有弄清了引起失眠的原因，对因治疗才是对抗失眠的有效办法。