植物神经紊乱该如何是好

　　植物神经紊乱该如何是好？ 植物神经紊乱是现代生活中常见的一种疾病，随着植物神经紊乱的出现，人们的担心也在不断的增加。南京脑康中医医院专家指出：植物神经紊乱是由于后天的各种不良因素造成的，不具有遗传疾病的特征，所以不会遗传给下一代。但是对于性格内向，神经敏感的人，有一定的暗示作用，易受到不良情绪的影响，容易受到不良情绪的感染。

植物神经紊乱是现代社会中的一种常见病。他们对人们身体的危害性很大。是以内脏功能失调、心血管功能紊乱和腺体分泌异常为主要证候群的一组病症.又名神经功能紊乱、植物神经紊乱、植物神经功能紊乱症、植物性神经紊乱、神经官能症等。植物神经功能紊乱因其涉及面宽、病因复杂、症状繁多。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物神经紊乱。

一、尽量多进行一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。脑康中医院专家介绍户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　二、及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

三、培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早睡早起，时间要有规律；晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。