南京脑康中医院

抑郁症引起的幻听怎么办呢

日期:2013-07-29 文章来源: 南京脑康中医院

  

   抑郁症引起的幻听怎么办呢?南京脑康中医医院专家介绍,抑郁症是一种心理障碍疾病,在我们生活中的发病率是非常之高的,我们经常会在电视和报纸上看到一些明星因为抑郁症而自杀,因此我们不要小看抑郁症疾病的问题,它是一种严重的心理障碍疾病,对患者的身心健康有很大的危害。抑郁症患者会出现很多的症状,幻听就是其中较突出的症状之一,那么要怎样应对抑郁症引起的幻听呢?下面南京脑康中医医院专家给大家介绍几个方法,希望对众多患者有所帮助。

 
  抑郁症引起的幻听怎么办呢

  1、行为疗法
 
  当情绪不好的时候,可通过主动改变个人的行为去改善自己的情绪。做自己喜欢但还没未做的事情,制订一个切实可行的计划并完成它,逐渐增加生活中有意义的活动,要随着活动的增加,你就会发现能做的事情有很多,你对生活的兴趣会逐渐恢复。
 
  2、运动疗法
 
  运动对人的好处是多种多样的,运动之后可以给人一种轻松和自己做主的感觉,对克服抑郁症的幻听是有作用的。但锻炼一定要有个度、持续时间和频率,才能达到预期效果。散步也可以达到同跑步一样的效果。也可以打太极拳煅炼,这也是很有好处的。
 
  3、阅读疗法
 
  阅读不仅能增长知识,还能使患者通过对书中人物的感悟,可以提高自身认知水平,培养积极向上的思维模式,还可以改掉坏行为和坏习惯,从而更好地去适应社会;净化是指病人在体验书籍人物感情世界的同时,患者内心的焦虑、恐惧被导向外部,可以让焦虑、恐惧情绪得到释放,恢复和谐心态,情感得到净化。
 
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