南京脑康中医院

南京应该去哪家医院看抑郁症

日期:2013-07-15 文章来源: 南京脑康中医院

  

   老年人要怎样走出抑郁的阴影?南京脑康中医医院专家指出:老年人可以说是当今社会的一大群体,由于我们的生活水平有了很大的提高,使人均寿命有所延长,目前我国已经进入了老龄化社会。我们知道由于老年人的身体等方面的原因,很容易被一些躯体疾病所困扰,加上老年人的情绪不稳定,很小的因素就可以引起他们强烈的情绪反应,如果持续时间较长,有可能会导致内脏及内分泌系统的改变,就容易被一些精神疾病所缠上,其中较典型的就是抑郁症。因此,保持乐观情绪对于老年人就显得尤为重要了。那么具体应该怎么做呢?我们来看看专家的详细介绍。

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  老年人要怎样走出抑郁的阴影

  1、不屈不挠
 
  人到老年必须会遇到一些特定社会和家庭事件如离退休、丧偶、经济困难等,这些事件对于老年人来说是不愉快刺激,可使老年人产生不愉快情绪反应,如果能够认识到这是人生道路上必然遇到的情况,并想尽办法去克服它,做到不屈不挠越战越勇,这样就会精神愉快,使自己保持充沛的精力。
 
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  2、正确对待疾病
 
  老年人应该认识到,人老了之后,身体内各种器官或多或少产生疾病。这些疾病常常引起老年人情绪不好,情绪不佳又可以加重疾病,这样形成了恶性循环。因此,老年人应正确对待疾病,有病就要积极治疗,要有“既来之,则安之”的态度,忧愁不仅起不到作用,反而会对身体有害。
 
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  3、加强修养
 
  老年人要锻炼自己的意志,建立正确的人生观,可以看一些名人专家,看看那些伟人是如何在逆境中与困难做斗争,即使在较艰难的情况下也决不放弃。这样做可以锻炼自己的意志,使自己拥有广阔的胸怀,无论遇到什么情况都能正确对待。
 
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  4、参加活动
 
  老年人还应该积极参加各种劳动及集体活动,以培养广泛兴趣增强生活的乐趣,如果整天把自己闷在屋里,本来没病也会闷出病来的。老年人退休后可以根据自己的具体情况参加各种劳动,利用各种学习方式使自己永远保持以往的精力。
 
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