南京脑康中医精神专科医院

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南京哪里治疗抑郁症好

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南京脑康中医医院

推荐神经内科专家在线坐诊

应锐平 主任

简介:脑康首席神经内科专家 精神科学术带头人 先后在北京海军总医院、上海411医院等精神专科医院从医和教学40余年,治愈精神疾病患者数万例,荣立三等功三次。在精神疾病的综合诊疗上独步医疗界...[详细]

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     抑郁症是我们生活中经常会遇见的一种常见的疾病,这种疾病对人们的生活的伤害十分的巨大,但是很多人对于这种疾病的认识并不是非常的了解,下面来看下南京脑康中医院的专家关于这种疾病给大家做的详细的分析吧。

 
    抑郁症复发的方法是什么
 
    1:注意睡眠、饮食和运动
 
    不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果听任自己处于不良的生理状态,如睡眠不佳、食欲不振,你就很容易出现低落情绪。失眠是低落情绪的一种很普遍的反映,也能致使抑郁症复发。南京哪里治疗抑郁症好
 
 
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    2:明确你的价值和目标
 
    如果你很容易产生抑郁情绪,就应该检讨一下你的人生目标和价值观。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称没有明确表现出来,只是表现为笼统的抑郁情绪。南京哪里治疗抑郁症好
 
    3:将欢乐带入生活
 
    抑郁常常导致个体自尊心下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良、体贴他人、利他主义,却往往过低评价自己、贬低自己,拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候,他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。南京哪里治疗抑郁症好
 
    4:不要孤注一掷
 
    世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况,或夫妻关系发生矛盾,或个人爱好得不到满足,或生活中似乎充满各种问题。因此,如果将你的自尊心都绑在生活的某一件事情上,你肯定会变得非常脆弱。
 
    专家提醒:抑郁症对一个人的身体有着非常巨大的危害,现在我国已经有非常多的患者患上了抑郁症,如果发现了自己的精神状态出现了不正常的情况,那么就应该及时的去正规的医院找专业的医生进行治疗,以免给自己的健康生活带来伤害,下面是我院的专家联系电话,欢迎拨打进行咨询。
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坐诊专家
  • 精神科专业委员

    ★精神科首席专家 ★国家精神科学术带头人 先后在北京海军总医院...[详细]

  • 精神科专业委员

    ★博士研究生导师 ★中华医学会精神病学分会主任委员 在精神专科医院从事...[详细]

  • 精神科专业委员

    ★中国失眠科“泰斗” ★精神科研究所主任 毕业于南京医科大...[详细]

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