哪些心理易引发抑郁症

 

　　哪些心理易引发抑郁症

 

　　欲望是每个人都有的，没有无欲无求的人，在每一天我们可能太多的事情想做、有太多的事物想拥有，适当的欲望是人前进的动力之源，但是过高的欲望只会带来更多的痛苦。因为当欲望一旦产生，就会驾驭你的思想及情绪开始横无规律的运动，直到吞噬你的理智。因此，生活中不必过于强求，每个人都应该懂得“知足常乐”，从手中已属的事物中寻找快乐。

 

　　２、压抑

 

　　其实抑郁是一种情绪，是被压制住的愤怒，虽然我们不能随心所欲，但是过分压抑自己，不良情绪找不到出口，较终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你较需要的是把现状的情绪尽可能的发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。

 

　　３、失落

 

　　任何形式的失落都会纤连一个人的正常情绪，情绪的低落是抑郁症的主要诱因，心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁症看作是对失落的一种反应。如：失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中，消极情绪只会越攒越多；此时，你需要“另辟蹊径”，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。

 

　　４、自卑

 

　　自卑的人就好像透过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同。对此，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步；而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己什么都比不上别人。