南京抑郁症专科医院

     健康咨询描述：

    悲观，动不动就默默流眼泪，生完孩子后一直在家带孩子，几乎没有下过楼，较近易怒，情绪难以控制，还会打宝宝。

    南京脑康中医院的专家详细介绍：

    抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。

    对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。

    接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

    在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

    和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

    不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

    把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

    与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。

    学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

    坚持健康的，有规律的饮食。

    详情点击进一步咨询，祝早日康复。