长期睡不好有哪些影响

　　长期睡不好有哪些影响?南京脑康中医医院专家陈敖贵主任分析并向我们介绍说：失眠已经成为了我们生活中非常常见的一个问题了，很多人对失眠的认识都不，有的人认为失眠只是一个小问题，用不着大惊小怪，有的人则认为一次失眠就会对身体造成巨大危害。对此专家告诉我们，对于失眠的危害我们应该根据实际情况来判断，其实在日常生活中偶尔有一两次失眠的情况是很正常的，这对大家的身心健康不会造成大的影响。可是，如果长期睡不好就会对身心健康造成严重影响了。所以大家应该给予长期失眠足够重视。那么，长期睡不好有什么影响呢?下面我们来看看南京脑康中医医院专家的介绍。

　　长期睡不好有哪些影响

　　1、记忆力下降

　　我们可以发现在生活中经常失眠的人做事老是丢三落四，这是由于长期出现失眠使大脑无法得到正常的休息，也就容易引起记忆力下降的情况，总是记不住事情，一下子就忘记了，这给正常的生活和工作带来的影响是非常大的。

　　2、降低身体免疫力

　　长期的睡不好觉，无法满足身体所需要的正常休息状态，身心状态无法得到较好的休息调整，也就很容易引发身体内部机能紊乱，降低身体的免疫力，出现众多的身体不适症状，甚至会引发严重的疾病，如神经衰弱、头痛、高血压、冠心病、脑溢血等等。

　　3、加快衰老

　　我们都知道经常熬夜的人容易长皱纹，这是由于长期的失眠容易导致人体内部正常的分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的情况，身体内部脏腑提前衰老，患者的精神状态也是会呈现疲惫、衰弱状态的。

　　4、引发精神疾病

　　长期失眠的情况，容易给患者的精神心理状态造成极大的挑战，总是睡不着，脾气也容易变得暴躁不安、容易发脾气，久而久之，抑郁症、焦虑症、强迫症等精神疾病也会不期而至，给失眠患者带来巨大困扰。