失眠大致可以分为哪几种类型

 

　　失眠大致可以分为哪几种类型

 

　　压力型失眠是失眠中较为常见的一种类型，这种类型的失眠大多发生在企业管理者、公务员、科研人员等身上，患者会出现入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等症状。通常他们到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮

 

　　２、焦虑型失眠

 

　　焦虑型失眠多见于３０岁以上的女性领导，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。比如私企老板、财务主管等。这类患者的失眠表现是焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。

 

　　３、不良嗜好型

 

　　很多的自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作的人都会有一些不利于睡眠的不良嗜好，比如咖啡因、酒精、尼古丁的摄入。现在越来越多的人白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达１２小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。

 

　　４、抑郁型

 

　　抑郁型失眠主要发生在技术人员、不常与人交往的职业女性等人的身上，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。这类患者表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里２－３点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。