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哪些外部因素导致了女性失眠

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陈敖贵 主任

简介:脑康精神科专家 近40年临床诊疗经验,南京脑康中医院心理与精神科主任,二级心理咨询师,高级心理咨询师,心理治疗师,中华医学会精神科专科分会会员,中国心理学会高级委员,从事心理与精神科和心理健康教育治疗工作近40年,具备了扎实的医学与心理学理论功底,拥有丰富的临床经验[详细]

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   哪些外部因素导致了女性失眠?南京脑康中医医院专家介绍:失眠可以说是我们都非常熟悉的一种睡眠障碍,作为一种广泛性的疾病,导致失眠的原因也是多种多样的,而了解这些原因将有助于我们避免失眠状况的发生。调查发现,在失眠的人数中,女性远远多于男性,这主要是因为女性天性都比较敏感,对于一些事情想得比较细,而且相对来说女性承受压力的能力要稍微弱一点,但是南京脑康中医医院专家指出,除了上述的主观因素外,还有一些外部原因也引起了女性的失眠,下面我们就来看看专家的介绍。

 
  哪些外部因素导致了女性失眠

  1、带妆睡觉
 
  一些女性特别是青年女性睡觉前不卸妆,其实这样做是不对的,因为皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔,从而造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。
 
  2、戴饰物睡觉
 
  一些女性在睡觉时不摘卸饰物,对身体十分有害。一些饰品是金属制作的,长期佩戴对皮肤有所磨损,使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢,这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。
 
  3、酒后入睡
 
  随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚两次左右,每次窒息约。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。

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