哪些外部因素导致了女性失眠

文章来源：南京脑康中医医院

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南京脑康中医医院

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陈敖贵主任

简介：★脑康精神科专家 ★近40年临床诊疗经验，南京脑康中医院心理与精神科主任，二级心理咨询师，高级心理咨询师，心理治疗师，中华医学会精神科专科分会会员，中国心理学会高级委员，从事心理与精神科和心理健康教育治疗工作近40年，具备了扎实的医学与心理学理论功底，拥有丰富的临床经验[详细]

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　 哪些外部因素导致了女性失眠？南京脑康中医医院专家介绍：失眠可以说是我们都非常熟悉的一种睡眠障碍，作为一种广泛性的疾病，导致失眠的原因也是多种多样的，而了解这些原因将有助于我们避免失眠状况的发生。调查发现，在失眠的人数中，女性远远多于男性，这主要是因为女性天性都比较敏感，对于一些事情想得比较细，而且相对来说女性承受压力的能力要稍微弱一点，但是南京脑康中医医院专家指出，除了上述的主观因素外，还有一些外部原因也引起了女性的失眠，下面我们就来看看专家的介绍。

　　哪些外部因素导致了女性失眠

　　1、带妆睡觉

　　一些女性特别是青年女性睡觉前不卸妆，其实这样做是不对的，因为皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔，从而造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

　　2、戴饰物睡觉

　　一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。

　　3、酒后入睡

　　随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

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