失眠多梦的原因

　　失眠多梦的原因
　　

第一、心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。比如生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，引起失眠。


第二、调查显示，身体疾病如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进等疾病，都会引起失眠。


第三、茶、咖啡、可乐类饮料等含有能令中枢神经兴奋的物质--咖啡碱，如果睡前饮用，会影响正常的入睡。


第四、卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。这也是因人而异的，有的人对环境的适应性强，有的人适应性差，环境一改变就睡不好。