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如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?

日期:2013-09-06 文章来源: 南京脑康中医院

  

   如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?晚睡强迫症是强迫症的一种,多是因为白天忙碌了一天,到了晚上需要做一些能自己兴奋的事以去除心理上的疲倦感。那么如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?下面是判断晚睡强迫症的十大标准。

 

如何确定是否患上了晚睡强迫症呢?

  您是否有以下症状,判断晚睡强迫症的十大标准:

  1、每天都非常忙碌,让你几乎没有时间做自己的事,也没有时间娱乐和休息。

  2、坐在公交车上或办公桌前,一闭眼就非常想睡觉。

  3、眼睛总是红红的,或有明显的黑眼圈,时常打哈欠。

  4、白天经常要通过喝咖啡或抽烟等来提神。

  5、白天工作原本很疲倦,回到家后却变得兴奋,无法克制地去看上网、看小说、看电影、玩游戏等。总是想着看完这里就不看了,或玩到这里就不玩了,却每次都无法做到。

  6、每天都睡得很晚,至少2点以后才睡,第二天起床总是对昨天的熬夜十分后悔,但第二天却依然熬到很晚。

  7、回家后总觉得还有好多事没作,在床上翻来复去睡不着,有“还有好多事没做,就这么睡觉还太早,不如做点什么”的想法。

  8、觉得自己在深夜时头脑思维非常清晰,感觉做任何事情都能灵感不断。

  9、经常凌晨睡觉,偶尔很早躺在床上,反而左思右想地睡不着,有起来想做点什么的冲动。

  10、很多可以白天做的事偏偏要留到晚上或半夜去做。

 
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