强迫症症应该如何饮食呢?

 　　强迫症症应该如何饮食呢?随着中国社会经济的飞速增长，人们日常的生活节奏也越来越快，生活压力也压的人难以促喘歇，许多人都无法调节好紫红色呢的精神状况，并因此而患上了精神类疾病，强迫症就是其中常见的一种精神疾病。强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。强迫症患者总是被一种强迫思维所困扰，反复出现强迫观念及强迫行为。日常生活中，强迫症症应该如何饮食呢?下面，就让南京脑康中医医院专家给大家详细讲诉一下。

　　日常生活中，强迫症症应该如何饮食呢?

　　1.菠菜，它含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质——维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

　　2.强迫症的饮食也可以多食用瓜子，它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

　　3.小米：我们的祖先早就发现小米有催眠的作用，可以治疗强迫症。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

　　4.食醋：有些人因旅途劳累反而睡不着，遇到这种情况时，可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下。